신생아 통잠은 부모와 아기 모두에게 건강한 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 밤새 깨지 않고 푹 자는 우리 아기의 모습은 상상만 해도 행복하지만, 현실은 그렇지 않은 경우가 많습니다. 평균적으로 신생아는 하루 14-17시간을 자야 하지만, 이는 통잠을 의미하는 것이 아닙니다. 수면 교육은 이러한 어려움을 해결하고 아기의 건강한 수면 습관을 길러주는 데 필수적인 역할을 합니다.
신생아 통잠, 무엇이 문제일까요?
신생아의 수면 패턴은 성인과 매우 다르며, 이는 부모에게 큰 어려움을 안겨줍니다. 잦은 밤중 수유와 깨어남은 부모의 수면 부족을 야기하며, 아기 역시 규칙적인 수면 리듬을 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 올바른 수면 교육을 통해 이러한 문제를 점진적으로 개선해 나갈 수 있다는 희망이 있습니다. 과연 우리 아기에게 맞는 수면 교육은 무엇이며, 어떻게 시작해야 할까요?
- 아기의 생체 시계를 안정시켜