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일찍 일어나는 것은 생산성과 정신적인 웰빙을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 많은 사람들이 아침에 일어나는 것을 어렵게 느낍니다. 본 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 일찍 일어나는 5가지 방법을 소개합니다. 핵심요약 일찍 일어나는 것은 여러 가지 이점이 있지만, 이를 습관으로 만들기 위해서는 노력이 필요합니다. 다음은 일찍 일어나는 데 도움이 되는 요점들입니다. 일관된 취침 … 더 읽기